Nhiều người trong chúng ta rất khổ sở vì không biết cách điều phục cảm xúc mạnh. Khi thấy một cảm thọ bất an xuất hiện, ta tự nhủ: “Thở vào, tôi có mặt cho …
Mới nhất trong Thích Nhất Hạnh
-
-
Bốn câu linh chú
Đăng bởi: Phí Thanh HoaBốn câu linh chú là một pháp môn mà tôi mong quý vị thực tập mỗi ngày. Mỗi câu linh chú là một linh dược, mỗi lần đọc lên là tình trạng sẽ chuyển đổi …
-
Nhìn sâu vào chính ta
Đăng bởi: Lê Đình TrưởngĐể có thể thành công trong việc chuyển hóa tự thân và giúp người khác chuyển hóa, chúng ta cần có một Tăng thân, cần có sự yểm trợ của những người bạn đồng tu. …
-
Làm sao để giúp đỡ gia đình?
Đăng bởi: Lê Đình TrưởngCon không biết phải làm gì để giúp gia đình của mình. Con rất lo lắng, bởi vì con đã thấy một vài người thuộc thế hệ ba mẹ của con sau khi thoát khỏi …
-
Trở thành người tu là trực tiếp nếm được niềm vui của tình huynh đệ do sự tu tập mang lại, và đồng thời có cơ hội được phụng sự, giúp ích cho mọi người. …
-
Ngồi thiền để làm gì?
Đăng bởi: Phí Thanh HoaDừng lại là bí quyết của sự thực tập Ngồi thiền để làm gì? Tại sao ông thầy tu phải ngồi thiền một ngày nhiều lần, và ngồi bất động như vậy là có mục …
-
Mỉm cười chánh niệm
Đăng bởi: Phí Thanh HoaThở vào, mỉm cười. Thở ra, tĩnh lặng (Lặng – Cười). Thở vào, tôi mỉm cười với thân thể tôi; thở ra, tôi an tịnh toàn thân. Thở vào, tôi mỉm cười với cảm thọ …
-
Để Bụt thở
Đăng bởi: Phí Thanh Hoa1. Để Bụt thở, để Bụt đi, mình khỏi thở, mình khỏi đi. 2. Bụt đang thở, Bụt đang đi, mình được thở, mình được đi. 3. Bụt là thở, Bụt là đi, mình là …
-
Nghe chuông
Đăng bởi: Phí Thanh HoaThỉnh thoảng chúng ta cần một âm thanh nào đó để nhắc nhở chúng ta trở về với hơi thở ý thức. Chúng ta gọi âm thanh đó là ‘tiếng chuông chánh niệm’. Ở làng …
-
Thở chánh niệm
Đăng bởi: Phí Thanh HoaHơi thở chánh niệm – Đời sống tỉnh thức Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta ai cũng thở nhưng chúng ta quên rằng mình đang thở, thân ta tuy ở đây nhưng tâm lại …
-
Thiền đi
Đăng bởi: Phí Thanh HoaKhi đi từ văn phòng tới bãi đậu xe, hay tới nhà vệ sinh, khi phải vượt qua vài dãy phố hay chỉ mấy bước chân, ta luôn luôn có thể thực tập thiền hành, …
-
Thiền buông thư
Đăng bởi: Phí Thanh HoaChúng ta đã tích tụ những căng thẳng lâu ngày trong thân thể qua cách sống hằng ngày của mình trong việc ăn, uống, sinh hoạt. Vì thế sức khỏe của chúng dần dần bị …